GRUPPENTHERAPIE

Wofür eine Gruppe hilfreich sein kann

Gruppentherapie findet entweder ergänzend oder alternativ zur Einzeltherapie statt. Eine Gruppe umfasst in der Regel 4–6 Teilnehmer/innen bei mindestens 8 Terminen, 1 mal wöchentlich 100 Minuten. Die Kosten werden ebenso wie bei der Einzeltherapie von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Bei vielen Themen bietet sich die begleitende Gruppenarbeit an, besonders dort, wo es um Vermittlung von Wissen zu bestimmten Themen geht (Psychoedukation), zum Beispiel zum Umgang mit Gefühlen, mit Stress, mit Schmerzen oder mit anderen Menschen. Gruppen eignen sich auch besonders gut dafür, bestimmte Fertigkeiten zu üben – zum Beispiel beim Sozialen Kompetenztraining.

Obwohl die Arbeit in Gruppen sehr effizient ist, gibt es dennoch häufig Bedenken, an einer Gruppe teilzunehmen:

Manche haben Angst davor …

… in einer Gruppe durch die Probleme der anderen Teilnehmenden belastet zu werden

… sich vor anderen nicht öffnen zu können

… von anderen verletzt oder angegriffen zu werden

… nicht genügend Raum für die eigenen Themen zu haben

Diese Ängste sind verständlich und verbreitet,
dennoch sind die meisten am Ende angenehm überrascht …

… geteiltes Leid ist halbes Leid – es ist oft hilfreich zu wissen, dass man mit seinem Problem nicht alleine ist

… sich zu öffnen schafft in der Regel Sympathie und Erleichterung

… klare Gruppenregeln schaffen Transparenz und Sicherheit – darüber, was erwartet wird und wo die Grenzen sind

… alle können voneinander lernen, das schafft Verbundenheit

Ich biete Gruppen unter anderem
zu den folgenden Themen an:

Selbstsicherheit / soziale Kompetenz

Überwindung von Ängsten

Wenn Sie an einer Gruppentherapie interessiert sind, setzen Sie sich in Verbindung mit mir. In einem persönlichen Gespräch können wir klären, ob eine Gruppe für Sie geeignet ist und wenn ja, welche. Gruppentermine werden unter »Kontakt und Aktuelles« angekündigt.

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